Vers plus de performance grâce à la sophrologie

Les bonnes raisons pour agir sur LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL et la prévention des RPS

  • Réduire l’absentéisme
  • Fidéliser et mieux recruter
  • Répondre aux exigences règlementaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des collaborateurs

Le capital humain est en effet essentiel et de la santé des collaborateurs dépend la santé de l’entreprise.

Selon l’OMS, la santé se définit ainsi : « un état complet de bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ».

 

Investir dans le mieux-être, c’est rentable

Selon une étude « Great Place to Work » menée sur plus de 20 000 employés avec croisement des données financières (source Harvard Bus), il apparaît que lorsque les entreprises favorisent le bien-être au travail, on constate :

  • Une diminution du stress et une hausse de la motivation : productivité boostée et moins d’absentéisme
  • Une meilleure attractivité de recrutement et une diminution du turn-over
  • Une amélioration de la rentabilité

Pourquoi  est-ce utile de mieux gérer le stress ?

Le stress peut se manifester par des maux physiques, comme des tensions musculaires (dos, cervicales,…), difficultés à bien respirer, sentiment d’oppression, nervosité, fatigue excessive et problème de sommeil,…  Parfois, ces manifestations peuvent s’accompagner de pensées négatives, de ruminations. Et aussi, de comportements  tels que la démotivation, la baisse de performance. Et découler aussi sur de l’absentéisme, du turn-over

S’il est impossible de réduire tout le stress occasionné par le travail (délais, horaires, pression, aléas,…), il est en revanche possible de réduire les effets de ce stress, tel qu’il est perçu pour chaque individu.

Ce que je propose : la sophrologie, un outil pour optimiser son potentiel et sa motivation

Objectif : fournir une « boîte à outils »  avec des techniques simples, pragmatiques et brèves, utilisables par tous, en tous lieux , et à réutiliser soi-même de façon autonome

  • De se décontracter physiquement
  • D’atténuer la pression liée aux emplois du temps chargés
  • De mieux dormir, pour avoir plus d’énergie
  • De canaliser les pensées négatives
  • De faire face plus efficacement et avec davantage de confiance

La sophrologie apporte une réponse en quelques séances.

En pratique

Différentes formules à définir selon vos besoins :

  • Ateliers d’une demi-journée  (budget formation)
  • Séances de sophrologie collectives à l’ heure du déjeuner (groupe jusqu’à 12 personnes)
  • Accompagnement individuel (en entreprise ou à mon cabinet)

Le thème et la durée sont définis avec l’entreprise.

Des exemples de thèmes : gestion du stress, amélioration du sommeil, sensibilisation et prévention du burn-out, équilibre et performance, …

Mes spécificités

Une sophrologie pragmatique (approche scientifique et pratique)

Une sophrologue issue de l’entreprise. Ancienne cadre, j’ai été confrontée aux problématiques liées au stress, à la surcharge de travail, au burn-out.

Je suis sophrologue certifiée par la fédération des écoles professionnelles en sophrologie.

J’ai suivi des spécialisations particulièrement adaptées à l’entreprise :

  • Détecter les signes du burnout et accompagner les personnes en phases pré et post burn-out
  • Qualité de vie au travail et prévention des risques psycho-sociaux
  • Biochimie du stress avec le Dr Bouchot
  • Les fondamentaux du bonheur au travail avec l’Académie Spinoza

N’hésitez pas à me contacter, que vous soyez salarié, responsable QVT, médecin du travail, CHO pour avoir plus d’informations.

Mon offre s’adapte à vos besoins pour devenir acteur de la qualité de vie au travail.