Bienvenue sur le site de Catherine Auguste,
Sophrologue et praticienne en hypnose à Boulogne-Billancourt

Pour vous accompagner au mieux et en fonction de vos besoins, je peux vous proposer d’utiliser l’une et/ou l’autre technique. La sophrologie permet notamment de donner des outils pour mieux-vivre au quotidien mais parfois l’hypnose est utile pour dénouer des blocages émotionnels responsables de votre mal-être.

Sophrologie

Je  vous propose des séances de sophrologie pour plus de mieux-être : “la détente du corps amène celle de l’esprit et vice-versa”. La sophrologie apprend à être plus conscient de soi.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui se base sur des techniques de respiration, de détente musculaire (exercices dynamiques) et de visualisation positive. Cette méthode sollicite le corps et l’esprit ; elle permet de renforcer votre équilibre intérieur et ainsi de mieux vivre au quotidien.

La sophrologie propose des exercices faciles à reproduire chez soi, utilisables partout, comme une « boîte à outils », favorisant ainsi votre autonomie.

La sophrologie, pour quoi?

Les champs d’application de la sophrologie sont étendus. Parmi eux :

  • améliorer son sommeil
  • gérer son stress
  • renforcer la confiance en soi
  • mieux contrôler ses émotions
  • savoir se détendre, s’apporter du mieux-être
  • se préparer à un événement futur (un examen, un concours, une opération…)
  • mieux supporter la douleur
  • accompagnement cancer,

Hypnose

Avec l’hypnose, on n’agit pas seulement sur les symptômes. Si cela ne suffit pas, on peut remonter jusqu’au nœud émotionnel pour dénouer la cause. A tout moment, vous gardez votre libre arbitre (ce n’est pas de l’hypnose spectacle). Pour cela, je vous guide pour que vous puissiez utiliser les ressources de  votre inconscient pour vous permettre des prises de conscience, de débloquer des choses et d’avancer vers du positif.

L’hypnose que je pratique est très complémentaire de la sophrologie.

L’hypnose, pour quoi spécifiquement?
  • Addiction (tabac)
  • Traumatismes, mauvais souvenir
  • Phobies
  • Douleurs chroniques
  • Deuil
  • Se protéger d’une emprise
  • Changer un comportement

La sophrologie et l’hypnose, pour qui?

Pour tous, à partir de 8-9 ans.

En fonction des attentes et besoins, la sophrologie ou l’hypnose touche un large public de l’enfant à la personne âgée :  que vous soyez étudiant, salarié, indépendant, mère au foyer, en recherche d’emploi ou encore à la retraite…

Ces techniques ne requièrent aucune aptitude particulière si ce n’est l’envie de découvrir les interactions qui existent entre le corps et l’esprit pour la sophrologie et être prêt à accueillir le changement pour l’hypnose.

J’aime bien cette image : je suis comme un guide qui est là pour vous accompagner à atteindre votre objectif

Je suis sophrologue certifiée RNCP et praticienne en hypnose.  Curieuse, je ne cesse de me former pour vous accompagner au mieux :

Exemples de spécialisations suivies :
  • “Burn-out et sophrologie” – Florence Parot, sophrologue, formatrice et directrice de la Bulle de Repos
  • “Sommeil” l’une par Luc Audouin et Caroline Rome, sophrologue au centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu et l’autre Clémence Peix-Lavallée, auteur de “Bien dormir sans médicament”
  • “Sophrologie, adolescents et préparation aux examens” avec Krystel Guezou
  • “Sophrologie et cancer”, avec Dr Marie-Andrée Auquier
  • “Sophrologie et relations toxiques” avec Nathalie Riesen, experte en relation d’aide aux victimes de relations toxique
  • “Prise en charge de l’acouphène chronique par la sophrologie” avec Patricia Grévin, sophrologue spécialisée dans les acouphènes, auteur et formateur, et à l’origine d’une publication scientifique sur le sujet
  • EFT

 

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