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Equilibre vie pro-vie perso

Equilibre vie pro-vie perso

L’équilibre vie professionnelle -vie personnelle est un besoin de plus en plus mis en avant, et c’est aussi une nécessité. L’objectif de cet équilibre vie pro-vie perso est d’être épanoui, donc plus heureux et performant. A l’inverse, un déséquilibre entre la vie pro...

Et si c’était un burn-out ?

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On parle de plus en plus de burn-out mais qu’est-ce que c’est précisément ? Comment le détecter ? Le burnout ou épuisement professionnel se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un investissement prolongé dans des situations de travail...

La cohérence cardiaque pour gérer le stress

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Saviez-vous que le stress, c’est 80% des pathologies en médecine générale ? Et a cohérence cardiaque est un excellent moyen pour gérer le stress et améliorer sa santé. De nombreuses publications scientifiques prouvent cela. C'est le médecin David Servan Schreiber qui...

Mieux vivre ses émotions

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Etre attentif à ses émotions, à son ressenti permet de développer sa conscience émotionnelle et aide à mieux se comprendre et comprendre l’autre. L’intelligence émotionnelle a un impact bénéfique reconnu sur la santé mentale et physique.

La sophrologie et la préparation aux examens

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Un des champs d’application de la sophrologie est la gestion du stress et la préparation aux examens. De nombreuses personnes découvrent d'ailleurs la sophrologie à cette occasion. Que c'est frustrant de connaître son cours mais ne pas réussir son évaluation ! Et...

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