par Sophrologue | 29 Jan 2024 | burn-out, Stress
Le burn-out et la dépression sont parfois confondus car il peut y avoir des similitudes. Mais ce n’est pas la même chose, notamment d’un point de vue physiologique. Faire la différence est clé, pour l’accompagnement aussi ! La distinction...
par Sophrologue | 23 Fév 2023 | burn-out
Le burn-out est un phénomène complexe. Des facteurs de risque et des facteurs de protection se combinent et parfois se neutralisent. Et il y a les facteurs extérieurs à l’individu et les facteurs internes ; comme la relation que la personne entretient avec son...
par Sophrologue | 24 Jan 2023 | burn-out, Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à améliorer la qualité de vie en renforçant la confiance en soi, la gestion du stress et l’épanouissement personnel. Elle est particulièrement utile pour prévenir le burn-out,...
par Sophrologue | 24 Nov 2022 | burn-out, Stress
L’équilibre vie professionnelle -vie personnelle est un besoin de plus en plus mis en avant, et c’est aussi une nécessité. L’objectif de cet équilibre vie pro-vie perso est d’être épanoui, donc plus heureux et performant. A l’inverse, un déséquilibre entre la vie pro...
