par Sophrologue | 1 Juin 2023 | Préparation examens, Sophrologie, Stress
La période des examens de fin d’année va démarrer, avec les écrits et les oraux. La sophrologie peut être très bénéfique pour réussir ses examens. Comment ? En apprenant des techniques pour gérer le stress et renforcer la confiance lors des examens. Voici...
par Sophrologue | 24 Jan 2023 | burn-out, Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à améliorer la qualité de vie en renforçant la confiance en soi, la gestion du stress et l’épanouissement personnel. Elle est particulièrement utile pour prévenir le burn-out,...
par Sophrologue | 17 Jan 2022 | Sommeil, Sophrologie
Pourquoi des conseils pour un sommeil de qualité ? Parce que les impacts d’un mauvais sommeil, ou d’un manque de sommeil, sont nombreux (voir article). Et cela peut générer du stress et de l’anxiété qui eux même vont altérer le sommeil… D’où l’importance...
par Sophrologue | 27 Août 2021 | Sophrologie
On parle de plus en plus de sophrologie et de son efficacité. Elle est utilisée notamment pour mieux gérer le stress et la pression, mieux dormir, renforcer la confiance, mieux gérer les émotions. Des sportifs de haut niveau, des artistes l’utilisent mais aussi des...
