par Sophrologue | 20 Mar 2025 | Santé mentale, Sophrologie, Stress
Cette année, la santé mentale est déclarée grande cause nationale. Ce sujet, longtemps relégué au second plan, est aujourd’hui au cœur des préoccupations. De plus en plus de personnes prennent conscience de l’importance de leur santé mentale au même titre que...
par Sophrologue | 1 Juin 2023 | Préparation examens, Sophrologie, Stress
Réussir ses examens avec la sophrologie : gérer le stress et améliorer ses performances La période des examens, qu’ils soient écrits ou oraux, est souvent synonyme de stress, de pression et de doutes. À l’approche d’une épreuve importante, il est fréquent de ressentir...
par Sophrologue | 24 Jan 2023 | burn-out, Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à améliorer la qualité de vie en renforçant la confiance en soi, la gestion du stress et l’épanouissement personnel. Elle est particulièrement utile pour prévenir le burn-out,...
par Sophrologue | 17 Jan 2022 | Sommeil, Sophrologie
Pourquoi des conseils pour un sommeil de qualité ? Parce que les impacts d’un mauvais sommeil, ou d’un manque de sommeil, sont nombreux (voir article). Et cela peut générer du stress et de l’anxiété qui eux même vont altérer le sommeil… D’où l’importance...
par Sophrologue | 27 Août 2021 | Sophrologie
On parle de plus en plus de sophrologie et de son efficacité. Elle est utilisée notamment pour mieux gérer le stress et la pression, mieux dormir, renforcer la confiance, mieux gérer les émotions. Des sportifs de haut niveau, des artistes l’utilisent mais aussi des...
