par Sophrologue | 17 Jan 2022 | Sommeil, Sophrologie
Pourquoi des conseils pour un sommeil de qualité ? Parce que les impacts d’un mauvais sommeil, ou d’un manque de sommeil, sont nombreux (voir article). Et cela peut générer du stress et de l’anxiété qui eux même vont altérer le sommeil… D’où l’importance...
par Sophrologue | 26 Août 2021 | Sommeil
Les troubles du sommeil ne cessent de progresser. En effet, ils concernent 66% des Français entre 18 et 75 ans vs 49% en 2017 (selon une récente étude de l’Ifop en 2021). Et pourtant bien dormir a un impact direct sur notre santé, notamment sur notre bien-être et...
