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Equilibre vie pro-vie perso

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L’équilibre vie professionnelle -vie personnelle est un besoin de plus en plus mis en avant, et c’est aussi une nécessité. L’objectif de cet équilibre vie pro-vie perso est d’être épanoui, donc plus heureux et performant. A l’inverse, un déséquilibre entre la vie pro...
Et si c’était un burn-out ?

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On parle de plus en plus de burn-out mais qu’est-ce que c’est précisément ? Comment le détecter ? Le burnout ou épuisement professionnel se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un investissement prolongé dans des situations de travail...
La cohérence cardiaque pour gérer le stress

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Saviez-vous que le stress, c’est 80% des pathologies en médecine générale ? Et a cohérence cardiaque est un excellent moyen pour gérer le stress et améliorer sa santé. De nombreuses publications scientifiques prouvent cela. C’est le médecin David Servan...
Pourquoi le stress peut mener au burn-out ?

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La crise sanitaire liée à l’épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Les études réalisées ces derniers mois montrent que la fatigue, la lassitude et le stress augmentent proportionnellement à la durée de la crise sanitaire. Il est utile de mieux...