par Sophrologue | 29 Jan 2024 | burn-out, Stress
Le burn-out et la dépression sont parfois confondus car il peut y avoir des similitudes. Mais ce n’est pas la même chose, notamment d’un point de vue physiologique. Faire la différence est clé, pour l’accompagnement aussi ! La distinction...
par Sophrologue | 1 Juin 2023 | Préparation examens, Sophrologie, Stress
La période des examens de fin d’année va démarrer, avec les écrits et les oraux. La sophrologie peut être très bénéfique pour réussir ses examens. Comment ? En apprenant des techniques pour gérer le stress et renforcer la confiance lors des examens. Voici...
par Sophrologue | 12 Avr 2023 | Stress, Yoga du rire
En tant qu’experte en gestion du stress et comme je suis curieuse, j’explore les voies connexes pour mieux gérer et prévenir le stress. J’ai ainsi expérimenté le yoga du rire qui est recommandé par la fédération française de cardiologie. Et comme je ne fais pas les...
par Sophrologue | 24 Nov 2022 | burn-out, Stress
L’équilibre vie professionnelle -vie personnelle est un besoin de plus en plus mis en avant, et c’est aussi une nécessité. L’objectif de cet équilibre vie pro-vie perso est d’être épanoui, donc plus heureux et performant. A l’inverse, un déséquilibre entre la vie pro...
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On parle de plus en plus de burn-out mais qu’est-ce que c’est précisément ? Comment le détecter ? Le burnout ou épuisement professionnel se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un investissement prolongé dans des situations de travail...
par Sophrologue | 20 Sep 2022 | Emotions, Stress
Saviez-vous que le stress, c’est 80% des pathologies en médecine générale ? Et a cohérence cardiaque est un excellent moyen pour gérer le stress et améliorer sa santé. De nombreuses publications scientifiques prouvent cela. C’est le médecin David Servan...