par catherine | 1 Juin 2023 | Préparation examens, Sophrologie, Stress
La période des examens de fin d’année va démarrer, avec les écrits et les oraux. La sophrologie peut être très bénéfique pour réussir ses examens. Comment ? En apprenant des techniques pour gérer le stress et renforcer la confiance lors des examens. Voici...
par catherine | 12 Avr 2023 | Stress, Yoga du rire
En tant qu’experte en gestion du stress et comme je suis curieuse, j’explore les voies connexes pour mieux gérer et prévenir le stress. J’ai ainsi expérimenté le yoga du rire qui est recommandé par la fédération française de cardiologie. Et comme je ne fais pas les...
par catherine | 24 Nov 2022 | burn-out, Stress
L’équilibre vie professionnelle -vie personnelle est un besoin de plus en plus mis en avant, et c’est aussi une nécessité. L’objectif de cet équilibre vie pro-vie perso est d’être épanoui, donc plus heureux et performant. A l’inverse, un déséquilibre entre la vie pro...
par catherine | 3 Nov 2022 | Stress
On parle de plus en plus de burn-out mais qu’est-ce que c’est précisément ? Comment le détecter ? Le burnout ou épuisement professionnel se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un investissement prolongé dans des situations de travail...
par catherine | 20 Sep 2022 | Emotions, Stress
Saviez-vous que le stress, c’est 80% des pathologies en médecine générale ? Et a cohérence cardiaque est un excellent moyen pour gérer le stress et améliorer sa santé. De nombreuses publications scientifiques prouvent cela. C’est le médecin David Servan...
par catherine | 12 Mai 2022 | Stress
Un des champs d’application de la sophrologie est la gestion du stress et la préparation aux examens. De nombreuses personnes découvrent d’ailleurs la sophrologie à cette occasion. Que c’est frustrant de connaître son cours mais ne pas réussir son...
