06 31 37 25 07 ca.sophrologue@gmail.com

Particuliers

Particuliers

Particuliers

Bernard le Bovier de Fontenelle (1657-1757)

« Le plus grand secret du bonheur est d’être bien avec soi »

Est-ce que cette citation résonne pour vous?

Si oui, alors vous allez être intéressé par ce qui va suivre.

Si cela concerne de l’épuisement professionnel ou suspicion de burnout, cliquez ici, c’est ma première spécialité.

Vous souhaitez  être accompagné pour

  • Troubles du sommeil
  • Difficultés à gérer le stress (tensions corporelles, ruminations, anxiété)
  • Manque de confiance
  • D’émotions débordantes, comme la colère
  • Difficulté à lâcher-prise
  • Douleurs chroniques
  • Phobies
  • Traumatisme, mauvais souvenir
  • Addiction au tabac
  • Mal-être

Pourquoi et comment je peux vous accompagner ?

J’accompagne les personnes (à partir de 10 ans) à aller mieux, à mieux dormir, à mieux gérer le stress et la pression, à être plus positif, plus confiant, plus serein,…

Pour cela, je m’adapte à la personne et à son objectif en utilisant des séances de sophrologie, de relaxation et/ou d’hypnose.
Mon accompagnement est bienveillant et teinté de psychologie positive.

“La détente du corps amène celle de l’esprit et vice-versa”

Les séances durent 50-55 minutes.
Les séances peuvent avoir lieu en cabinet ou en visio.

Mes outils la sophrologie et l’hypnose

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui se base sur des techniques de respiration, de détente musculaire (exercices dynamiques) et de visualisation positive. Cette méthode sollicite le corps et l’esprit ; elle permet de renforcer votre équilibre intérieur et ainsi de mieux vivre au quotidien.

La sophrologie propose des exercices faciles à reproduire chez soi, utilisables partout, comme une « boîte à outils », favorisant ainsi votre autonomie.

Que peut apporter l’hypnose ?

Avec l’hypnose, on n’agit pas seulement sur les symptômes. Si cela ne suffit pas, on peut remonter jusqu’au nœud émotionnel pour dénouer la cause. A tout moment, vous gardez votre libre arbitre (ce n’est pas de l’hypnose spectacle). Pour cela, je vous guide pour que vous puissiez utiliser les ressources de  votre inconscient pour vous permettre des prises de conscience, de débloquer des choses et d’avancer vers du positif.

L’hypnose que je pratique est très complémentaire de la sophrologie.

Mon expertise

Spécialisations suivies

Burn-out et sophrologie
Sommeil
Sophrologie, adolescents et préparation aux examens
Sophrologie et cancer
Sophrologie et relations toxiques
Prise en charge de l’acouphène chronique par la sophrologie
EFT
Certificat d’hypnose (je peux accompagner sur les addictions comme le tabac)

Mes clients en parlent

Très à l’écoute, Catherine Auguste prépare chaque séance de façon très professionnelle et personnalisée, en fonction des problématiques de chaque client. Elle sait donner les bons outils pour gérer son stress au quotidien et des techniques de relaxation. Chaque séance est très bien cadrée.

Eleonora C.

Fonction marketing

Catherine Auguste a donné des clés à ma fille pour prendre confiance en elle, gérer son stress et ses émotions. Elle l’a aidée à gagner en concentration. Les résultats sont stupéfiants ! Ma fille en redemande !

Marc R.

Quelques séances m’ont suffi pour m’apporter des solutions et régler mon problème de sommeil. L’accueil que j’ai reçu a été positif, ouvert et efficace. Je la remercie.

Edwidge D.

Professeur

J’apprécie mes séances avec Mme Auguste, très à l’écoute et qui sait s’adapter aux besoins et personnaliser chaque séance. Très utile.

Fabienne V.

Direction achats

À lire

La sophrologie et la préparation aux examens

Un des champs d’application de la sophrologie est la gestion du stress et la préparation aux examens. De nombreuses personnes découvrent d'ailleurs la sophrologie à cette occasion. Que c'est frustrant de connaître son cours mais ne pas réussir son évaluation ! Et...

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

La psychologie positive est la science du bonheur

5 conseils pour un sommeil de qualité

5 conseil pour mieux dormir et donc

Une interrogation ? discutons-en