À PROPOS
À PROPOS
À propos
Mon approche :
concrète, humaine
et personnalisée
Mes outils :
Sophrologie, Hypnose
Outils de coaching
Psychologie positive
Mon parcours
Ingénieure de formation, j’ai passé plus de 15 ans en entreprise, comme consultante, chef de projet, avec un rythme soutenu, beaucoup d’engagements à tenir.
Comme beaucoup de cadres investis, j’ai longtemps cru que c’était une période difficile, que cela irait mieux après.
Jusqu’au jour où mon corps et mon esprit ont dit stop : le burn-out.
Cette épreuve, aussi douloureuse qu’éclairante, a transformé ma façon de voir la vie.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert la sophrologie qui m’a aidée à me reconstruire, à retrouver confiance, énergie et sens.
Depuis, j’ai choisi d’en faire ma mission : accompagner les personnes en surmenage, en épuisement à retrouver leur équilibre intérieur.
Mon approche : humaine, concrète et personnalisée
Mon approche
Je sais ce que c’est que d’avoir le mental en surchauffe, le corps qui se crispe et la fatigue qui s’installe.
C’est pourquoi j’ai développé une approche pragmatique et bienveillante, qui allie :
- la sophrologie et l’hypnose,
- des outils de coaching
- la psychologie positive
- de la cohérence cardiaque
- et surtout une écoute authentique et respectueuse.
Mon objectif : vous donner des outils concrets et durables pour réapprendre à respirer, à poser des limites, à ralentir sans culpabilité et à remettre du sens dans votre quotidien.
Chaque séance est un moment de reconnexion à soi, un espace pour souffler, prendre du recul et retrouver un apaisement durable.
Les personnes que j’accompagne me disent souvent :
« Vous avez changé ma vie. »
« J’ai retrouvé confiance, énergie et clarté. »
« Merci pour votre écoute active »
Ces témoignages reflètent ce que je souhaite apporter : un accompagnement sur mesure, humain, pragmatique, qui redonne du souffle, de la sérénité et de la confiance.
Vous renseigner ou prendre RDV
Ma formation et mes valeurs
Formée au CEAS Paris, école fondée en 1974 par des professionnels du monde médical et membre de la FEPS, j’exerce dans le respect du code de déontologie de la profession.
Curieuse et passionnée par l’humain, je me forme en continu pour enrichir ma pratique et croiser les approches :
- Burn-out et sophrologie – Florence Parot
- Biochimie du stress
- Sommeil et sophrologie – Caroline Rome, Luc Audouin, Clémence Peix-Lavallée
- Adolescents et préparation aux examens – Krystel Guezou
- Sophrologie et cancer – Dr Marie-Andrée Auquier
- Relations toxiques – Nathalie Riesen
Curieuse, optimiste et bienveillante, je crois profondément que chacun possède en lui les ressources pour aller mieux.
Mon rôle est simplement de vous aider à les réveiller, à retrouver votre souffle, votre clarté mentale et votre équilibre émotionnel.
Parce que chaque parcours est unique, j’ai également développé des programmes de bien-être personnalisés, pour aider chacun à avancer à son rythme : prévenir le burn-out, apaiser le mental, retrouver de l’énergie et réapprendre à vivre sereinement.
J’accompagne celles et ceux qui veulent sortir du pilotage automatique, retrouver de l’énergie, et de la sérénité dans leur vie.
