HYPNOSE
Hypnose
Hypnose
« L’hypnose pour vous accompagner en douceur vers le changement »
Hypnose Boulogne-Billancourt
L’hypnose est avant tout un état naturel de conscience modifiée, que nous traversons tous, chaque jour, sans le savoir : quand un film nous captive, qu’une rêverie nous emporte ou qu’un souvenir nous absorbe.
Dans cet état d’attention à la fois détendue et concentrée, le mental s’apaise, le corps se relâche et l’inconscient devient plus accessible.
C’est dans cet espace d’ouverture que l’hypnose devient un outil pratique et puissant pour notamment :
- nettoyer les charges émotionnelles liées à des souvenirs ou expériences passées,
- apaiser les phobies,
- transformer des schémas ou habitudes bien ancrés,…
Sous hypnose, vous restez pleinement présent à vous-même.
Une approche douce, participative et bienveillante
Formée à l’hypnose ericksonienne et à l’hypnose humaniste, j’utilise des pratiques d’hypnose comme outils complémentaires pour améliorer la qualité de vie de mes accompagnés.
Mon rôle de praticienne en hypnose à Boulogne Billancourt est de vous accompagner, par la voix, à dialoguer avec votre part inconsciente, cette part de vous qui sait déjà comment retrouver l’équilibre.
Vous restez acteur de votre séance : je vous guide simplement à travers un état hypnotique qui favorise les prises de conscience et les ajustements intérieurs.
L’image de la racine pour comprendre l’action de l’hypnose
J’aime bien prendre l’image d’une mauvaise herbe qu’on arrache pour comparer l’hypnose et la sophrologie.
La sophrologie
Parfois la mauvaise se retire facilement : quelques techniques de sophrologie suffisent.
L’hypnose
D’autres fois, la racine reste accrochée. Dans ces cas-là, l’hypnose permet d’aller plus en profondeur, pour retirer la racine d’une peur ou d’un automatisme.
Par exemple, pour une prise de parole en public, les outils de gestion du stress peuvent déjà apporter un bon soutien.
Mais parfois, malgré ces techniques, la tension persiste : elle est nourrie par un ancien souvenir, comme une présentation qui s’est très mal passée, et dont la trace émotionnelle reste active.
Dans ce cas, le travail en hypnose permet d’aller à la racine. En libérant l’émotion à la source, on peut retrouver une sérénité durable face à la situation.
Sophrologie et hypnose : deux outils au service du mieux-être
Ces deux pratiques se rejoignent dans leur intention : accompagner la personne vers un meilleur équilibre intérieur.
Elles utilisent toute les deux la visualisation et un état de conscience modifié, appelé en sophrologie, état sophro-liminal entre veille et sommeil :
- La sophrologie est une pratique d’entraînement corporel et mental : elle développe la présence à soi et la stabilité émotionnelle.
- L’hypnose, plus orientée vers l’inconscient, accompagne le changement en mobilisant les ressources inconscientes et en agissant sur les blocages profonds.
Au sein de mon cabinet d’hypnose et de sophrologie à Boulogne Billancourt, j’alterne souvent entre ces deux approches selon vos besoins. Elles se répondent, s’enrichissent et se complètent naturellement.
L’hypnose humaniste: un espace de conscience élargie
L’hypnose humaniste fait partie des approches que j’utilise dans mes accompagnements.
Elle ne cherche pas à “plonger” dans l’inconscient, mais plutôt à ouvrir la conscience pour permettre à la personne d’accéder à ses ressources.
Dans cet état particulier, vous restez pleinement présent à vous-même tout en accédant à des niveaux plus profonds de compréhension pour laisser émerger le changement de façon naturelle et consciente.
Deux exemples d’application de l’hypnose
Transformer la perception d’une expérience
Chaque souvenir, émotion ou situation est enregistré dans notre esprit sous une forme particulière : une image, un son, une sensation.
En agissant sur ces représentations intérieures, il devient possible d’adoucir une émotion, de changer un ressenti ou d’alléger un souvenir difficile.
C’est une approche simple et concrète pour retrouver de la distance et de la sérénité face à ce qui nous pèse.
Libérer les phobies
Certaines approches issues de l’hypnose permettent de dépasser les phobies, d’apaiser les peurs ou de dissoudre d’anciens blocages émotionnels.
Ces techniques agissent avec douceur et efficacité, en respectant toujours votre rythme et votre sécurité intérieure.
L’objectif n’est jamais de forcer, mais d’accompagner un changement progressif et apaisé, jusqu’à retrouver la sérénité face à ce qui vous limitait.
FAQ – Vous vous posez des questions sur l’hypnose ? Je vous réponds
Faut-il être « réceptif » pour que l’hypnose fonctionne ?
Tout le monde peut vivre un état d’hypnose, car c’est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons chaque jour sans le savoir, en lisant, en rêvant, en étant absorbé par une idée.
La réceptivité dépend surtout de la confiance et de la disponibilité intérieure à vivre l’expérience.
Il n’y a rien à “réussir” : chacun entre à sa manière dans cet état d’attention élargi. Mon rôle est simplement de vous guider avec douceur, à votre rythme.
Quelle est la différence entre votre technique d'hypnose et l'hypnose de spectacle ?
L’hypnose que je pratique à Boulogne-Billancourt n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle qui repose sur la mise en scène et la suggestion directe.
En cabinet, l’hypnose est un outil d’accompagnement respectueux, utilisé pour favoriser un mieux-être, une prise de conscience ou un changement intérieur.
Vous restez toujours conscient, lucide et acteur de la séance.
Aucune perte de contrôle, aucune manipulation : tout se fait dans le respect et la coopération.
Combien de séances d'hypnose sont nécessaires pour observer un changement ?
Il n’y a pas de règle fixe : cela dépend de votre objectif, de votre histoire et de votre rythme personnel.
Certaines personnes perçoivent un apaisement dès la première séance, d’autres avancent progressivement sur quelques rencontres.
L’hypnose fait partie des approches brèves, mais c’est surtout la régularité et la confiance dans le processus qui permettent un vrai ancrage des changements.
Nous ajustons ensemble le nombre et la fréquence des séances selon votre évolution.
Puis-je apprendre à pratiquer l’auto-hypnose chez moi ?
Oui, tout à fait.
L’auto-hypnose est une pratique que j’encourage car elle permet de poursuivre le travail en autonomie entre nos séances.
Elle aide à retrouver plus facilement le calme, à apaiser le mental ou à renforcer les changements amorcés en cabinet.
Je peux vous transmettre des exercices simples et personnalisés pour pratiquer chez vous en toute sécurité, à votre rythme.
Catherine Auguste, votre hypnopraticienne à Boulogne Billancourt
Chaque accompagnement est un espace d’écoute et de transformation, où nous avançons ensemble à votre rythme.
J’associe la sophrologie, l’hypnose, la psychologie positive et le coaching pour vous accompagner vers un mieux-être durable et plus de légèreté.
Mon intention : vous offrir un moment pour vous recentrer, vous apaiser et cheminer vers ce qui a du sens pour vous.
Prenez rendez-vous pour entamer ce retour à vous-même, en douceur et à votre rythme.