Bienvenue sur le site de Catherine AUGUSTE,
sophrologue à Boulogne-Billancourt

Sophrologue, convaincue que « la détente du corps amène celle de l’esprit et vice-versa », je vous propose des séances de sophrologie pour votre plus grand bien.

La sophrologie apprend à être plus conscient de soi.

Laissez-vous guider

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui se base sur des techniques de respiration, de détente musculaire (exercices dynamiques) et de visualisation positive. Cette méthode sollicite le corps et l’esprit ; elle permet de renforcer votre équilibre intérieur et ainsi de mieux vivre au quotidien. Il n’y a pas de contact physique : vous êtes guidé par la voix.

La sophrologie propose des exercices faciles à reproduire chez soi, utilisables partout, comme une « boîte à outils », favorisant ainsi votre autonomie.

La sophrologie, pour quoi?

Les champs d’application de la sophrologie sont étendus. Parmi eux :

  • améliorer son sommeil
  • gérer son stress
  • renforcer la confiance en soi
  • mieux contrôler ses émotions
  • savoir se détendre, s’apporter du mieux-être
  • se préparer à un événement futur (un examen, un concours, une opération…)
  • mieux supporter la douleur

La sophrologie, pour qui?

Pour tous, à partir de 5-6 ans.

En fonction des attentes et besoins, la sophrologie touche un large public de l’enfant à la personne âgée en passant par les sportifs, les étudiants ;  que vous soyez salarié, indépendant, mère au foyer, en recherche d’emploi ou encore à la retraite…

La sophrologie ne requiert aucune aptitude particulière si ce n’est la curiosité et l’envie de découvrir les liens entre le corps et l’esprit.

Nous travaillons ensemble, à votre rythme et dans la plus totale confidentialité, pour répondre à votre besoin (amélioration de la qualité du sommeil, préparation aux examens, changement de vie…) ou rechercher un mieux-être.

J’accueille chacun d’entre vous avec plaisir mais suis en particulier spécialisée

J’ai aussi travaillé avec des groupes de personnes âgées en maison de retraite.

Encore quelques interrogations sur ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut vous apporter? Le mieux est d’essayer pour vous rendre compte par vous-même!