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Mieux vivre ses émotions
Etre attentif à ses émotions, à son ressenti permet de développer sa conscience émotionnelle et aide à mieux se comprendre et comprendre l’autre. L’intelligence émotionnelle a un impact bénéfique reconnu sur la santé mentale et physique.
La sophrologie et la préparation aux examens
Un des champs d’application de la sophrologie est la gestion du stress et la préparation aux examens. De nombreuses personnes découvrent d'ailleurs la sophrologie à cette occasion. Que c'est frustrant de connaître son cours mais ne pas réussir son évaluation ! Et...
Qu’est-ce que la psychologie positive ?
La psychologie positive est la science du bonheur
5 conseils pour un sommeil de qualité
5 conseil pour mieux dormir et donc
En savoir plus sur la sophrologie
On parle de plus en plus de sophrologie et de son efficacité. Elle est utilisée notamment pour mieux gérer le stress et la pression, mieux dormir, renforcer la confiance, mieux gérer les émotions. Des sportifs de haut niveau, des artistes l’utilisent mais aussi des...
Pourquoi le stress peut mener au burn-out ?
La crise sanitaire liée à l’épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Les études réalisées ces derniers mois montrent que la fatigue, la lassitude et le stress augmentent proportionnellement à la durée de la crise sanitaire. Il est utile de mieux...