par Sophrologue | 20 Mar 2025 | Santé mentale, Sophrologie, Stress
Cette année, la santé mentale est déclarée grande cause nationale. Ce sujet, longtemps relégué au second plan, est aujourd’hui au cœur des préoccupations. De plus en plus de personnes prennent conscience de l’importance de leur santé mentale au même titre que...
par Sophrologue | 11 Déc 2024 | Emotions, Stress
Hypersensibilité et stress : comprendre, accueillir et agir L’hypersensibilité est souvent perçue comme un « trop » : trop d’émotions envahissantes, trop de pensées. Pour les personnes hypersensibles, les émotions sont décuplées, et cette intensité peut devenir un...
par Sophrologue | 29 Jan 2024 | burn-out, Stress
Le burn-out et la dépression sont parfois confondus car il peut y avoir des similitudes. Mais ce n’est pas la même chose, notamment d’un point de vue physiologique. Faire la différence est clé, pour l’accompagnement aussi ! La distinction...
par Sophrologue | 1 Juin 2023 | Préparation examens, Sophrologie, Stress
La période des examens de fin d’année va démarrer, avec les écrits et les oraux. La sophrologie peut être très bénéfique pour réussir ses examens. Comment ? En apprenant des techniques pour gérer le stress et renforcer la confiance lors des examens. Voici...
par Sophrologue | 12 Avr 2023 | Stress, Yoga du rire
En tant qu’experte en gestion du stress et comme je suis curieuse, j’explore les voies connexes pour mieux gérer et prévenir le stress. J’ai ainsi expérimenté le yoga du rire qui est recommandé par la fédération française de cardiologie. Et comme je ne fais pas les...
par Sophrologue | 24 Nov 2022 | burn-out, Stress
L’équilibre vie professionnelle -vie personnelle est un besoin de plus en plus mis en avant, et c’est aussi une nécessité. L’objectif de cet équilibre vie pro-vie perso est d’être épanoui, donc plus heureux et performant. A l’inverse, un déséquilibre entre la vie pro...
