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En savoir plus sur la sophrologie
On parle de plus en plus de sophrologie et de son efficacité. Elle est utilisée notamment pour mieux gérer le stress et la pression, mieux dormir, renforcer la confiance, mieux gérer les émotions. Des sportifs de haut niveau, des artistes l’utilisent mais aussi des...
Pourquoi le stress peut mener au burn-out ?
La crise sanitaire liée à l’épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Les études réalisées ces derniers mois montrent que la fatigue, la lassitude et le stress augmentent proportionnellement à la durée de la crise sanitaire. Il est utile de mieux...
Pourquoi faut-il prendre soin de son sommeil ?
Les troubles du sommeil ne cessent de progresser. En effet, ils concernent 66% des Français entre 18 et 75 ans vs 49% en 2017 (selon une récente étude de l’Ifop en 2021). Et pourtant bien dormir a un impact direct sur notre santé, notamment sur notre bien-être et...